Обо мне
Я уверенна, что каждый человек может больше, чем думает, поэтому на тренировках мы делаем всё по максимуму, вместе мы побеждаем лень и слабость, расширяем границы ваших возможностей. Вы сильнее, чем вы можете себе представить, нужно только правильно попробовать!
Квалификация
Первое высшее образование — психолог, специальность «Психология управления».
Закончила Московский университет Йоги. Участвовала в семинарах А.Лаппы, доктора Мадавана, Дэвида Лайфа, прошла тренинг для учителей йоги в Аштанга йога центре (Москва). Прошла обучение и аттестацию по программе «Инструктор по фитнесу» (7 направлений), сертифицированный преподаватель йоги и тренер групповых программ.
Более шести лет занимаюсь изучением восточных духовных практик.
Закончила курсы анатомии в Тверской государственной медицинской академии
Как я провожу занятия йогой
Я придерживаюсь принципов классической йоги, включающей в себя базовые практики медитации, основные позы (асаны), техники наполнения организма энергией. Практики направлены на достижение баланса между внутренним миром и физическим уровнем развития. Особое внимание уделяю развитию тела, обучая новичков основам постановки асан, правильному дыханию, умению концентрироваться.
Упражнения направлены на тренировку тела, поэтому я уделяю особое внимание правилам безопасности. Обязательное использование разминочных техник помогает правильно и безопасно входить в практику. Во время тренировок подробно объясняю каждую асану, каждое ощущение и порядок действий. Я даю практику йоги, как инструмент, через который можно улучшить или обрести здоровье, научиться спокойствию, найти гармонию с самим собой и окружающим миром.
Я — фанат эффективности.
Каждый потраченный час должен приносить максимальную пользу для вас, потому что нет в жизни более невосполнимого ресурса, чем время. Поэтому если ты тренируешься и ставишь перед собой цель, то тренировка должна максимально точно соответствовать тому, что ты от нее ждешь, иначе — это пустая трата времени, а значит жизни.
Биография
Родилась в Казахстане, т.к. отец был военным, пришлось поездить всей семье по России. Долгое время жила на Кавказе, среди великолепной природы и высоких гор, ценилось уважение к старшим, верность в дружбе и сильнй дух в здоровом теле. Говорили, что если тело больное, то ты не сможешь помочь никому, даже самому себе. Это и засело глубоко в моей душе.
После переезда в Тверь (в родной город моего отца), я усердно начала заниматься спортом, начиная от обычных уроков физкультуры в школе, заканчивая профессиональными занятиями с тренером в спортивном зале. Так прошли мои школьные годы. Я так увлеклась спортом, что c нетерпением ждала сдачи диплома в университете, так как я бы смогла больше времени уделить своему спортивному развитию, также планировала помогать людям, получив сертификат преподавателя.
И вот, когда я ехала на выпускной, я была так ослеплена планами на будущее, так хотелось их скорее реализовать, что не заметила машину, которая сбила меня...
Полгода я провела в больнице на лечении и реабилитации. Это были самые долгие полгода в моей жизни. Прогулки в парке на коляске были настоящей пыткой. Я не могла встать, не могла побежать, не могла тренироваться.
После выписки из больницы, я сразу пошла в спорт зал и поняла, что форму я потеряла сильно, и восстановление предстоит долгое. Практически все виды тренировок мне были противопоказаны, кроме йоги. Так и началось мое знакомство с «ней»...
