Пилатес

Пилатес — это широко известная и популярная во всем мире методика Джозефа Пилатеса. Способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, увеличению гибкости тела и подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой. Класс для всех уровней подготовки, в т.ч. Реабилитационный. (55 минут).